Hvad gør man når overtænkning, grubleri og bekymring tager over? Her er redskaber og teoretisk viden til håndtere negative følelser, der begrænser den enkeltes trivsel. Til mennesker med - eller pårørende til mennesker med - mindre psykiske lidelser
Henter beholdningsoplysninger.
Detaljer om materialet
Type
Bog
Sprog
dansk
Emneord
Emnetal
61.36
Beskrivelse
Indhold: Hvad er grubleri og bekymring? ; Grubleri og bekymring i hverdagen ; Grubleri og bekymring som klinisk problem ; Grubleri og bekymring som mentale vaner ; Ændring af grubleri og bekymring - skift tænkestil ; Compassion fremfor selvkritik ; Et roligt nervesystem ; Livsstilsvaner ; Behandling af grubleri og bekymring
ISBN
9788771588781
Udgave
1. udgave, 1. oplag (2021)
Omfang
101 sider
Forlag
Dansk Psykologisk Forlag
Målgruppe
alment niveauvoksenmaterialer